【长了白发吃什么食物能变黑】
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长了白发后 ， 我们都希望自己的头发可以重新变黑 。美容护肤专家发现 ， 有一些食疗养发法 ， 就能让你的白发变黑 。那么 ， 吃什么食物 ， 才能让我们的秀发更加乌黑、亮丽呢?下文做了具体介绍 ， 一起来看看 。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克 ， 白糖适量 。先将桃仁放冷水中浸泡3天 ， 取出后去皮尖 ， 然后将白糖适量放入锅中 ， 待其溶化后倒入桃仁、搅匀 ， 冷却后做成丸食用 。每日2次 ， 每次5克 ， 连吃100天 。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份 ， 分别炒香、炒熟 ， 研成细粉后调匀 。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。腹泻时不宜使用 。
白发变黑发的有效方法
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑 ， 则可能引起脱发 ， 焦虑压抑的时间越长 ， 脱发就会迅速的加快 。不管工作如何忙碌 ， 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 ， 头发也会富有光彩乌黑 ， 充满生命力的 。男性经常进行深呼吸、散步等 ， 可减轻当天的精神疲劳 ， 同时也会减少脱发 。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。而吹风机吹出来的温度很高 ， 会导致毛发组织的损伤 。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
以上这些食疗方 ， 坚持食用 ， 就能让你发质变得更健康 ， 甚至可以让白发变得更加乌黑 。如果你有白发问题 ， 又想让秀发自然变黑的话 ， 那么 ， 用食疗养发法 ， 会比染发剂 ， 来得更健康、更有效果 。
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