从美容护肤的角度考虑，饮食美容方法简单，但养颜功效却非常好 。很多朋友会认为，甜品里含有大量糖分，会损伤肌肤健康，其实不然 。美容专家发现，有一些美味甜品，可以让你吃出水嫩白皙肌来 。下文做了具体介绍 。
一、木瓜杏仁奶茶
功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润 。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成 。
材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克 。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥;
2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;
3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮;
4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中;
5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可 。
【常吃美味甜品得水嫩白皙肌】 二、柠檬桑葚甜汤
功效：不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理使肌肤细腻，黑斑及粉刺逐渐消失 。
材料：桑葚适量，柠檬3片，蜜糖适量 。
做法：水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中，待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌 。食用时最好将桑葚嚼碎 。
三、鲜果双皮奶
功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑白嫩有弹性，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩 。
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