但据专家介绍 ， 秋季脱发是自然生理现象 ， 每天脱发只要不超过80根就是正常的 。脱发原因有很多 ， 最常见的就是季节性脱发 ， 一年四季中 ， 秋季脱发最为严重 。以下是秋季防脱发就选食疗 。
秋季防脱发就选食疗一:
黑芝麻250克捣碎 ， 加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细 ， 烧酒50毫升 ， 浸泡10天 ， 取汁涂擦脱发处 ， 每日数次;黑芝麻确实是个宝 ， 据中医古书记载 ， 它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效 ， 能“治肝肾不足 ， 病后虚弱、须发早白” ， “皮燥发枯、大便燥结” ， “腰膝酸痛、四肢乏力” ， “言语蹇塞、步履迟缓” ， “头晕耳鸣”等病症 。在乌发养发方面 ， 黑芝麻的功效更是有口皆碑 。
秋季防脱发就选食疗二:
【秋季防脱发就选食疗】 用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁 ， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂 ， 烘干 ， 每次服6克 ， 每日二次 。
秋季防脱发就选食疗三:
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等 ， 用旺火煮开后加适量水 ， 用微火煮成粥 ， 加少许食盐食之 。每日1～2次 ， 可连服10～15日 。此粥滋补肾阴健脾 ， 适用于脾肾阴虚的脱发者 。
秋季防脱发就选食疗四：
生发黑豆：黑豆500克 ， 水1000毫升(夏季各用1/4量) 。将黑豆洗净 ， 放入沙锅中 ， 加入水 ， 以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆 ， 撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。每次6克 ， 每日2次饮后食用 ， 温开水送下 。此方具有生发护发之功效 。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效 。
秋季防脱发就选食疗五：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾 ， 益气血功效 。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 加水煮熟 ， 弃蒲公英渣 ， 再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚 ， 核桃仁、桑椹子各10克 ， 黑大豆30克 ， 粳米50克 。同煮粥食 ， 每日1剂 。可连续食用 。适用于肾亏血虚所致的斑秃 。
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