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苹果(苹果食品)生鱼汤
[组成]苹果3只(约500克) ， 生鱼1条(约150克) ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油(油食品)锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状;生姜去皮切片 ， 红枣去核 。瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。[功效]预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
[组成]枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。[制法与用法]清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45 分钟左右 ， 再放入猪肝 。待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。[功效]补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
洋参猪血豆芽汤
[组成]西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽(去根和豆瓣)250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。[制法与用法]将所有材料用清水洗干净 。西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。[功效]可养神、补血(补血食品) ， 清除黑眼圈 。此外 ， 全麦面包除了含蛋白质(蛋白质食品)、纤维素(纤维素食品)、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素(维生素食品)B1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛(眼睛食品)明亮健康(健康食品) 。
【三汤一粥 吃掉你烦人的黑眼圈】 当归鸡汤粥
[组成]当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。[制法与用法]先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再转用文火熬煮成粥 。日服1剂 ， 分数次食用 。[功效]可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
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