2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃 。
3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸 。
4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心 。
七、熬夜后的补救措施
1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤 。
2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;
4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效 。
5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来 。
6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物 。
当然了晚睡族最根本的解决办法就是早早的睡觉，如果实在不能的话，那就一定要记得这些保护你自己的方法 。
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