芝麻粥
取黑芝麻15克 ， 研细 ， 大米50克 ， 淘净后入锅 ， 加水适量 ， 先以大火煮沸 ， 调入芝麻 ， 搅拌均匀 ， 改用小火煨煮成稠粥 ， 每日一次 ， 常年食用 ， 可乌须黑发 。由于芝麻作用缓和 ， 作为食疗和药补 ， 必须坚持经常服用 ， 久服才能见效 。
“芝麻何首乌”散是常用的药膳秘方之一 。
取黑芝麻500克 ， 何首乌200克 ， 2味研末、调入白糖500克 ， 和匀 。每日2汤匙(约20克) ， 用米汤或开水 ， 连续服用2-3个月 ， 间隔一段时间 ， 继续此疗程 ， 连续服用下去 。此方既可美容 ， 又可乌发 。
ps:
芝麻在古代就被列为美容食品 ， 分黑白两种 ， 还有黄色、棕红色 。现代医药学研究发现并证实 ， 芝麻具有护肤美容、延缓衰老等作用 。中医认为 ， 头发早白及脱落 ， 与肾亏血虚有关 ， 由于芝麻能补肾养血 ， 所以对头发早白、落发过多、头发干枯有明显作用 。《太平圣惠方》的乌麻散 ， 其组成为黑芝麻一味 ， 量不拘多少 ， 便是一张补肾养血、润泽皮肤、乌须黑发的良方 。我国著名京剧表演艺术家梅兰芳大师 ， 直至晚年 ， 容颜依然红润 ， 这与他一生中善于食疗芝麻美容秘方是分不开的 。
橄榄油护发方法
橄榄油护发方法：1>用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水 ， 将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质 ， 如果加入少许香水能让头发散发出迷人的香味 。
2>将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合 ， 用力搅拌均匀 ， 置放两天后即可使用 ， 用时将混合液涂抹在头上按摩 ， 用梳子轻轻梳头发 ， 使每根头发充分接触 ， 而后 ， 用塑料罩罩住头发 ， 使混合液充分渗透;30分钟后洗去 ， 这种护法剂可使头发乌亮而有光泽 。
3>将两个鸡蛋打破、搅拌 ， 慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋 ， 使之调和 ， 涂抹在洗过的头发上按摩 ， 让混合液在头发上停留20分钟左右 ， 最后冲洗掉 。
ps:橄榄油含有维他命B和E ， 用适量橄榄油涂抹在头发上 ， 轻轻按摩 ， 使头发充分吸收养分 ， 然后用毛巾包裹 ， 待一个小时后再用中性洗发液洗头 ， 你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了 。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑 ， 防干燥及发稍开叉 ， 如果能坚持每周一次 ， 则效果更好 。用在头发上和发梢 ， 不要用于头皮 。
【如何拥有亮丽秀发】 其实梳发就是一种很好的护发方法 ， 很简单、很实用 。梳发的作用不仅仅是打理发型 ， 正确合理的梳发更有助于养护秀发 ， 让秀发更健康更美丽 。
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