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美容护肤专家告诉你 ， 一生美白不是梦想 ， 关键是你要有正确的美容秘方 。饮食美容方法多 ， 其中有一些窍门 ， 就能让你一生美白 。接下来 ， 小编我就为你具体总结一些饮食美容方案 ， 看看吃什么能美颜 。
莲藕保持肌肤光泽
莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质 ， 而且莲藕还具有一定的药效 ， 它的止血作用已经是家喻户晓了 。
最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。莲藕和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
【经常吃什么食物让你可以一生美白】红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象 。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质 ， 具有明显的净化血液的作用 ， 是保养和滋润皮肤很好的食物 。而且木耳中还含有食物纤维 ， 因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用 。另外木耳和大枣放在一起煎汁 ， 效果事半功倍 。
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