夏日防晒饮食大推荐 _夏日防晒饮食

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夏天到了，又到了会很快被晒黑的季节了，今天就教给大家来吃点什么就能让自己晒不黑的方法，既能让自己吃饱，又能防晒，那真实两全其美的事情啊。
夏日防晒饮食大推荐
每天吃高维生素C水果
维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
每天两杯茶
【夏日防晒饮食大推荐】 喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。