10、卡路里瘦身法
【十种简单食物减肥法】 只要仔细地参考各种食物所含的卡路里，尽可能地避免吃那些高脂肪、高热量的食物，也可以减掉体内多余的脂肪 。我们经常吃的食物当中热量偏高的有杂菜饭450kcal，方便面526kcal，排骨汤450kcal等;低热量的有寿司300kcal，荞麦面220kcal，大酱汤111kcal 。除此之外，奶酪汉堡为420kcal，鸡肉汉堡340kcal，一人份的五花肉为620kcal，一人份的牛脊肉为300kcal 。这样，我们应该选择什么样的食物来食用呢?不仅是正餐，而且平时的零食也要尽量选择低卡路里的食物 。比起质量，更加要注重食物的量 。在没有戒掉吃高热量食物之前，减肥的路依然很遥远 。
经验总结扩展阅读
- 有美容美白奇效的日常食物盘点
- 对肌肤有好处的食物
- 彻底消灭表情纹抗衰只需简单4步
- 医师介绍可以防晒的天然食物
- 哪些食物可以有防晒好效果
- 女人容颜易老的食物
- 哪些食物让你皱纹越长越多
- 淡斑祛斑一定要吃这五大食物
- ·上下班搭车可以做做简单健身
- 实用技巧美白保湿很简单