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夏季是喝绿茶的季节，绿茶中含有的茶多酚，不仅对人体健康有好处，还能起到美容护肤的效果 。美容专家认为，经常喝一些绿茶，可以起到给肌肤防衰老的效果 。下文就具体介绍了喝绿茶的好处 。
1、多喝绿茶
茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力 。而且绿茶能帮助肌肤保湿，清肠道，防止因宿便而产生的色斑 。但是要注意，喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦 。
2、开心快乐
研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康 。打坐和锻炼等活动都能有效解压，当然，这也是延缓女人更年期到来的有效措施 。而且，你知道吗，只要一个人开心快乐了，身体内部所有的器官都会顺畅，皮肤想不好都难 。容光焕发就是一个人开心快乐的表现，还想什么去黄气，祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹 。
3、多吃蔬菜和水果
氧化作用会加速人体细胞衰老 。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分
4、常吃豆类等全谷食物
【多喝绿茶可以防止肌肤衰老】 豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻 。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物 。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦 。
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