为你盘点一些饮食美容的小窍门


为你盘点一些饮食美容的小窍门

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美容护肤专家认为,健康的饮食,不仅能让你身体更强劲,还能起到护肤养肤的功效 。今天,小编我就为你介绍一些饮食美容法,你可以利用这些简单的健康饮食法,来让你养出完美的肤质来 。
淘米水亮肤保湿不一般
大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中,淘米水因此“营养升级” 。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力 。它的质地温和无刺激,更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的 。米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水 。
【为你盘点一些饮食美容的小窍门】 豆腐可润白肌肤
豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用,运用在护肤方面,大豆异黄酮有益于活化肌肤,恢复其年轻态 。方法很简单,只要将豆腐揉搓成豆腐泥,均匀敷在面部,辅以轻柔按摩,15分钟后用清水洗净 。每周敷两次,坚持一个月,你会发现肌肤变白嫩了 。
胡萝卜汁祛斑防粗糙
胡萝卜含有丰富的维生素A原 。其在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。
吹头发的N个高招
在用干毛巾擦过湿头发以后,往头发上喷一些不必洗去的护发素,可以防止电吹风对发质的损伤,且给头发增加光泽,并使头发造型变得更容易 。
每次吹头发时,都要先将底层的头发吹干,因为如果先吹上面的头发,那么吹好的头发落在下面的湿头发上,会再次变潮,吹好的形状也就自然消失了 。
为防止吹头时头发缠结在梳子上,应先把吹风机关掉,用两手把头发卷在发梳上,之后再打开吹风机来吹 。
为使头发蓬松有型,可以用手将头发拉向相反的方向,同时用吹风机来吹,然后把头发梳回理想的位置 。每隔一段时间把头发梳向相反的一侧,可使头发的上端瞬时加宽 。
以上这些健康的饮食,对于肌肤养护来说,还是很有好处的,你在给皮肤保养时,可以来试一试这些饮食美容法 。健康的肌肤,离不开饮食的调理和保养 。所以说,合理搭配你的一日三餐,这点很重要 。

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