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你知道吗?很多问题肌肤的出现，都与肌肤缺乏营养有着直接关系 。美容护肤专家认为，肌肤缺乏营养后，就会快速衰老，甚至会让你出现各种问题肌肤 。究竟，肌肤护理都需要哪些营养?下文做了具体介绍 。
缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化
【给身体补充营养肌肤才能够更年轻】 硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维生素A的参与 。维生素A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响 。
事实上，不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化，都和硫酸软骨素合成能力减弱有关，所以，维生素A缺乏可加速皮肤老化 。
维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分 。当其不足时，不能卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相对增加，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观 。
有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高，故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A 。
当然，动物性食物不足，胡萝卜素不能很好的转变为维生素A 。所以要想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等 。
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