从美容护肤的角度考虑，饮食美容是最安全，有效果的方法之一 。利用果蔬，就可以起到完美的美肤效果 。那么，有助于美容的果蔬都有哪些呢?下文就介绍了一些常见的果蔬种类，经常食用，就能让肌肤更健康 。
常见水果蔬菜的美容功效木瓜
Papaya
性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等 。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病 。核桃
Walnut
性温，含油脂、维生素E、氨基酸等 。有补肾、固精、美颜之功效，延年益寿，含指甲坚固的生长素 。
【介绍有助于美容的果蔬大全】 樱桃
Cherry
性温热，含维生素B、C、糖类 。治疗咳嗽、轻微腹泻，可生津解渴，美肤养颜，有助发育 。
草莓
Strawberry
性温凉，含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等 。味甘酸，促进食欲，清热解乏，和血润肤，健脾益胃，生津止渴，驱咳化痰，对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益 。
橙
Orange
性凉，含多种维生素 。治疗感冒及各种热症，果皮含挥发油，可润泽皮肤 。猕猴桃
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