【黄瓜是排毒养颜的佳品之一】
黄瓜，是我们经常会吃的蔬菜，从美容护肤的角度考虑，黄瓜的不仅营养价值高，它还有一定的护肤功效 。黄瓜，是饮食美容常见的食材之一，不同的烹饪方法，都可以让黄瓜发挥更好的美容效果 。下文做了具体介绍 。
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品 。据医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。
其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效 。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症 。
王主任介绍，黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在 。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜 。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒 。也可与肉类同炒，也能达到营养均衡 。
由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其它蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降 。另外，带皮吃时一定要用盐水洗净 。黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜也是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃 。
所以说，黄瓜的营养价值高，护肤效果也非常好 。像黄瓜这样的健康蔬菜还有很多，你可以多食用一些蔬菜和水果 。黄瓜是我们百姓经常食用的蔬菜，无论是食用，还是外用，都能让它的护肤效果发挥得很好 。
经验总结扩展阅读
- 活动虞书欣活动生图遭曝光，看清她的身材后，这才是女团爱豆的自觉！
- 适合在秋季排毒养颜的食物种类
- 丝瓜是非常天然的美容剂
- 别再迷信抹得厚常补涂才是王道
- 保湿是四季的永恒定律
- 护发护发养发吹风机，噱头还是趋势？
- 杨贵妃是如何利用饮食来护肤的
- 夏季防晒小窍门
- 常吃裙带菜 可给体内排毒
- 黄瓜的美容功效 你都了解吗