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女人随着年龄的增长 ， 脸上会渐渐隐现一些暗黄色的斑点 。以前的白晰不复存在 ， 脸色越来越晦涩 。于是 ， 美白祛斑就成为轻熟女们每天必修的功课 。如何美白祛斑才能达到自己想要的效果呢?一起来看一下几种美白祛斑的中医食疗食谱吧!
黄瓜粥
功效：美白、祛斑、去痘印、保湿补水、去黄气
【美白祛斑的中医食疗食谱】 粥是女人最好的美容食品 ， 因为粥可以清理肠胃 ， 容易吸收 ， 而且能有瘦身、内调美容的效果 。现代科学研究证实 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。
薏仁牛奶粥
功效：防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺
薏仁众所周知是美白的圣品 。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 ， 有使皮肤光滑 ， 削减皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。除此之外 ， 薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效 ， 同时还对紫外线有吸收能力 ， 其提炼物加进ORGNITU 化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果 。
而在薏仁粥中又加进了牛奶 ， 更强大大加强了美白功效 。
海带猪蹄汤
功效：促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱
猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 是皮肤恢复活力的大功臣 。科学研究表示 ， 一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg ， 假如少于这个量就容易产生皱纹 。而胶原蛋白足量后 ， 皮肤的弹性自然好 ， 人的气色也会随之变化 ， 脸色也能变得白净起来 。
另外海带中含有较高的锌元素 ， 可以参与皮肤的正常代谢 ， 使上皮细胞正常分化 ， 减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 ， 有利于甜桦毛孔的通畅 ， 还能削减角质的积累 。
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