文章插图
【保健沐浴】 药草浴
薄荷、车前草、紫苏等一般都有治疗皮肤病、润肤和舒畅血脉、促进新陈代谢功能 。
将买来的药草配好装入纱布袋中，扎紧袋口，先以热水滚煮，再在锅中浸泡10~30分钟，温度在40℃左右，然后倒入浴缸，稀释沐浴 。注意洗药草浴时，可不再使用香皂 。
米糠浴
对皮肤病、患者，米糠浴可以改善病情 。一般来说，米糠中含有脂肪及蛋白质，可使肌肤光洁嫩滑；其中焦油成份更对、湿疹和脱皮性湿疹有效 。
米糠浴的方法很简单：只需将200—300克米糠装入小布袋中，加水煮沸，挤出米糠汁，即可用来浸泡洗浴 。稀释浓度可因人因病制宜 。泡米糠浴时宜用温水 。每次浸泡约15分钟，搔痒症状即可改善，且无任何副作用 。
小苏打浴
在浴池中加入少许小苏打粉，可有效去除皮肤表面的污垢，连皮脂腺的堵塞物及分泌物都可一扫而光 。
植物浴
常见的薰衣草、菠萝、玫瑰、小黄瓜和芦荟这些植物有滋润皮肤、消除秽气的功效，且无副作用 。也有更激进者，对桃叶、柳叶、松针甚至葡萄叶都大有兴趣，煎汤洗浴后确有不同的药用效果和本色清香 。另外再添加川芎、甘草、白芷等10多种中药来减轻碱性，增强镇静、滋润的功效 。
盐水浴
沐浴用盐不同于一般食用盐，多是由重碳酸钠、二氧化碳、酒石酸、香料和色素配制而成，完全不加活性剂 。它有去皮肤污垢、消除疲劳等功能 。此外，浴盐还有沉淀水中杂质和将硬水转化成软水的作用 。
大蒜浴
洗澡时将经过加工除臭且包装精美的“大蒜浴剂”倒入浴水中 。在中医理论中，大蒜除了有消除疲劳、治疗湿疹之功效，还有保持肌肤水分，促进血液循环以及温暖身体等实际效用，最适合身体虚寒的女性使用 。
经验总结扩展阅读
- 植物浴——护肤新时尚
- 女性对美的追求
- 肌肤之美浴中来
- 母乳喂养的婴儿怎样适量补碘
- 牛奶－肤如凝脂的法宝
- 耳穴美容法
- 白果奶饮 美白抗过敏
- 不要让好哭的孩子多吃奶
- 爱美女孩两大天然美容法
- 当心宝宝做牛奶贫血族