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她们对美白的追求永无止境，春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、带遮阳伞，穿衣服都非常注意要让皮肤显得“白” 。这群美白偏执狂，每年都会提前在冬天做足功课，内调外养加防护，让美白来得快些，再快些 。
美白链中“食”为先
不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸 。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环 。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担 。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等 。而感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃 。
维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源 。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主 。如果不能生食，就以煮汤的方式进食 。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收 。
大S的美白推荐：VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
大S推荐1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C片，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃 。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨 。
大S推荐2：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝 。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来 。
大S推荐3：珍珠粉
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错的美白效果 。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手 。
大S推荐4：豆浆
豆浆除了能美白外，还可以补充体力 。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖 。
冬天防晒随时随地
美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事 。冬季，恰是一个肌肤恢复美白的时节，因为冬季阳光中的紫外线较夏季来说弱了很多，因此黑色素会自然地消退，在这个时候，修复夏天受到的紫外线伤害，肌肤白嫩将恢复得更快，所以切不可错过这样一个大好时机 。
【美白需要内调外养加防护】很多人以为冬天太阳不像夏天般猛烈，便不用搽防晒霜 。其实这只是紫外线强弱的分别，无论气温高或低，只要有紫外线的照射便不能忽视防晒 。防晒霜(就算是防晒度高的)的防晒功效也是有时效性的，想保持一整天的防晒效能，建议还是在午饭前再搽一次再外出 。
就算要到下雪的地方旅游，你也不能忘记防晒 。地上的白雪能直接反射阳光，不但会晒黑肌肤，若阳光普照的话，甚至有晒伤的可能 。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样，因此应该使用一些防晒和保护性能稍强一点的防晒霜 。
天生白雪公主也要防晒
天生白皙的人虽然得天独厚，但要知道紫外线对肌肤的伤害不止于黑色素，还有令肌肤老化的本领 。防晒是预防肌肤受紫外线伤害，因此拥有白皙肤色的女性还是乖乖使用防晒产品，不要恃“白”无恐，否则后果自负 。
周迅：美白要做好四季防晒
要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作 。不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成 。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法 。
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