不宜用力搓澡 。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜 。这是因为随着表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓后就是人们常说的“泥” 。而经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏 。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒 。
搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因 。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生 。
另外，每次洗澡后最好及时更换内衣，内衣要宽松、柔软、舒适，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤 。
一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环 。冬季瘙痒的情况较为普遍，因此也可以随身携带一些含有樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏 。
经验总结扩展阅读
- 怎么预防冬季常见皮肤病
- 热能面膜的功效及使用方法
- 冬季女士美容羹
- 冬季护肤的要领在哪里
- 美容课堂 秋冬季美容
- 冬季保湿首先要为肌肤排毒
- 不同肌肤冬季保湿黄金组合
- 寒冷冬季油性肌肤如何调养
- 肌肤干燥缺水真正元凶
- 女必看冬季养颜法则