不管流行健康的古铜色还是热辣的日光浴，小暖的肤色审美观一直坚定地守在靓白这一方 。尤其是到了夏天，你会发现大街上吸引目光的大亮点永远是白皙的皮肤 。
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想想周围的朋友，那些被称为美女的人都有一个共同的特点———皮肤白 。如果你问周围的男孩子喜欢什么类型的女孩子 。都会听到一串“标准答案”：眼睛大、皮肤白、身材好 。这些看起来都是外在条件 。五十米开外，男生首先能看到的并不是你水灵灵的大眼睛和你凸凹有致的身材，而是你皮肤泛出的光泽 。
虽然不能以貌取人，更不能以肤色取人，但说实话，如果没有外在，别人又怎么会注意你的内在呢?所以说，美颜的硬道理还是要让自己白，并且是健康的白 。
紫外线：阻碍美白的头号元凶
炎炎夏日，紫外线尤其强烈 。紫外线对皮肤的伤害，是加快皮肤自然老化的过程的元凶之一，它会引起晒黑、皱纹、色斑、干燥等肌肤问题 。对于紫外线，我们的了解不能仅仅限于防晒霜上的SPF 值，我们还必须了解的是紫外线的波段 。主要引起皮肤老化的是UVA 和UVB 。其中UVA 对皮肤的伤害尤为严重，它可以直达真皮层，导致脂质和胶原蛋白的耗损，引起松弛和皱纹 。UVA 还会导致色素沉着，产生色斑 。尤其是皮肤越白就越容易长斑 。UVB 会激活黑色素细胞，导致皮肤被晒黑;还会导致皮肤晒伤 。UVB会损伤带有遗传信息的DNA，诱发皮肤癌变，皮肤老化 。不可忽视的是以前被人们所忽略的短波UVC，一直被认为被臭氧层隔绝在外，可是由于臭氧层被破坏，UVC也对皮肤产生了伤害 。
不正确的生活方式：洗澡洗掉一层皮
如果想美白，我想我们首先应该先扔掉的东西就是那块恐怖的搓澡巾，至少应该换一块更为柔软的 。小暖见过不少女孩子洗澡的时候恨不得把身体搓掉三层皮，然后还很满意自己的手动物理减肥法 。你以为这样你的身体就干净了吗?其实不然，这种洗澡方法正是破坏你美白大计的错误方法 。
洗澡时，若用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦，局部皮肤会受到强大摩擦压迫等机械刺激，皮肤表面就会出现淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，且高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处 。
食物中的黑色素：皮肤变黑的隐形杀手
一些食物也是我们皮肤变黑的直接负责人，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端 。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性 。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等 。但是，想要美白的姐妹们千万不能走极端，上述食品中虽然含有黑色成分，这只是告诉我们应该适量的摄取，而不是说坚决不吃 。
【美颜硬道理让自己白起来】 不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑 。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色 。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素 。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等 。
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