女人迈入30岁 ， 都有一种危机感 ， 因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降 ， 是衰老的开端 。即将进入30的女性 ， 一定要小心呵护你的宝贝肌肤 ， 这样才能让你的青春活力更持久 。
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30岁女人的肌肤状况
细胞更新的速度开始减慢 ， 眼周出现细纹 ， 是肌肤状态的转折点 。衰老迹象：衰老初现端倪 。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来 ， 但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性 ， 微循环也不再全速运转 ， 细胞的更新也已过了最快的时期 ， 皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少 ， 肤质开始松弛 。
抗衰老关键：防皱
即将迈入30岁的女性 ， 要抗击皱纹的关键就是补水保湿 ， 选择富含矿物质的配方 ， 有助于皮肤的自我恢复 ， 它可以使皮肤最大限度地吸收氧气 ， 在细胞中储备充足的能量 。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通 ， 细胞保护配方也可防止皱纹过早出现 。
抗衰老预防对策
1 、补水防晒是关键：选择水分滋润的护肤产品 ， 坚持每天涂抹防晒霜 。
2、开始紧肤： 寻找“紧肤”护肤品 ， 每次涂抹时要连带上颈部 ， 并由下向上推抹 ， 防止肌肤下垂松弛 。
3、避免毛孔粗大： 如果天生毛孔粗大 ， 可以经常做面膜清洁护理 ， 保持毛孔清洁 ， 防止细菌感染 ， 避免毛孔更加粗大 。
4 、使用清爽型眼霜：眼霜属于营养型产品 ， 营养成分较多 ， 质地比较厚重 ， 而三十岁并不需要过多的营养 ， 只须要确保水分充足 ， 可以选择质地轻薄的着哩(zheli)状眼霜 。
5、 每天吃维生素：维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素 ， 还能抑制新生的黑色素 ， 并加速黑色素从表皮或经血液排出体外 。
6、 参加有氧运动：适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧 ， 每周3~5次 ， 每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
7、 睡眠要充足：当你熟睡时 ， 皮肤的代谢工作才真正开始 ， 进行不断的新陈代谢和自我调整 。
8 、远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久 ， 主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量 ， 加快水分流失 ， 间接影响皮肤的正常功能 。
30岁美丽法则
这年龄是你担负多重任务的阶段 ， 应该更积极地照顾自己 。饮食注重营养、规律运动、确实护肤 。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上 ， 投资美丽预算在适合你的发型及发色上 。
1、制订一套正确的护肤程序 ， 挑选适合自己的护肤产品 。
2、加强防晒意识选择一款好的乳液(防晒系数15以上) 。
3、定期使用各种功效的面膜 ， 进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡 ， 使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽 ， 恢复皮肤的弹性 。
4、 每天洗澡 ， 确保肌肤表皮的滋润 ， 洗澡后立即涂抹身体护理乳液 ， 让补充的水分封存在肌肤内 。
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