女人最难能可贵的是青春，如何敌得过时间的消磨，让青春常流呢?下面女人养生十四法，让时间绕开你而过 。
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1、坚持锻炼
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化 。
2、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)
导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病 。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质 。每日服用抗氧化剂来保护自己 。
3、促进你的头发生长
健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛 。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细 。
4、多喝热牛奶咖啡
女性每天需要八百克的钙质 。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果 。而热牛奶咖啡里面也含有很多钙质 。
5、多一些性生活
保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36% 。
6、多笑
欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25% 。
7、交新朋友
【保养14招让你健康又年轻】 调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少 。
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