长时间的日晒、工作压力、错误地使用护肤品和化妆品等等 ， 都是导致色斑形成的原因 。其实过度使用美白产品 ， 特别是一些宣称见效快的祛斑产品 ， 其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的呢 。既然色斑是慢慢长出来的 ， 那么我们何不采取慢慢调理的方法去应付呢？编辑带来几种祛斑美食 ， 让你一口一口"吃"掉色斑 。
文章插图
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 ， 能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。
除了直接食用外 ， 也可以将土豆切成薄片敷于色斑上 ， 同样有淡化色斑的功效 。
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光泽”的功效 。现代研究发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 这种物质可在体内转化为维生素A ， 而维生素A具有润泽皮肤的作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C ， 常饮柠檬汁 ， 不仅可白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防动脉硬化作用 。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味 ， 好喝又养颜呢 。
【健康饮食吃掉斑点 美丽肌肤回归天然】 番茄
因为番茄中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
番茄榨汁也可直接用于脸上 ， 不论是敷纸膜还是轻拍按摩 ， 都有美白功效哦 。
胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 ， 维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
将胡萝卜切碎捣烂 ， 加入蜂蜜调和均匀 ， 敷于脸上 ， 就是一种健康的自制美肤面膜啦 。
花生
花生富含维生素E ， 同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用 ， 避免色斑、蝴蝶斑的形成 。
花生最适合和猪蹄一起炖煮 ， 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可增加肌肤的弹性 ， 加上花生的美容功效 ， 是女性美容食疗的佳品 。
芝麻
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品 ， 其中的B族维生素含量也十分丰富 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 还有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 能起到美胸功效 。
经验总结扩展阅读
- 女性养颜秘诀五种水轻松喝掉脸上斑点
- 摆脱斑点纠缠喝去瘀消斑3茶饮
- 5款美白蔬果汁喝掉小斑点
- 14个诱因让你成为斑点妹
- 肌肤老化原凶甜品最大杀手
- 纠正这日常护肤习惯让斑点消失
- 几款美食把斑点扫光
- 迅速驱走黑色素与小斑点
- 口红好担心林允手里的口红被她吃掉，关晓彤涂口红的样子确实没热巴撩
- 5种实效食物消除脸部斑点