1、西兰花
西兰花是公认的健康食物 。热量低、抗衰老效果显著，减肥时也可以安心食用 。
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2、鱼肉
【午餐盒里必备的五种养颜食物】 最佳的蛋白质来源，特别是动物脂肪的最佳来源 。白肉相对红肉来说热量低，养颜效果显著 。
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