恶习八：营养品代替天然食品
很多人越来越重视营养 ， 这是好事 ， 但滥用营养品 ， 好事就变成坏事 。把蛋白粉当饭吃 ， 把维生素当水果和蔬菜 ， 认为吃了这些营养品 ， 身体就会长保健康 。更有不少人认为 ， 维生素类药物对身体有益 ， 多吃点无妨 ， 实则不然 。例如 ， 大量的维生素C与肾结石形成有关 ， 加强营养 ， 原则上应从饮食调节入手 。如果饮食不够 ， 确需补充时 ， 应该由相关专家给予建议 ， 切不可滥补 。
经验总结扩展阅读
- 让女人永葆青春最宜吃的食物
- 吃什么汤圆能美容
- 巧处理食物让你吃完不长皱
- 百科全说护肤秘诀吃土豆会变黑
- 身体排毒可多吃海带和芹菜
- 适当吃零食可美容
- 会吃的女人显年轻
- 冬吃红烧猪蹄抗衰除皱防脱发
- 女性多吃红色食物养生又养颜
- 吃好喝好解决衰老隐患散发年轻态美丽