夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了 ， 尽管有很多女性对生姜有些排斥 ， 但是吃生姜的各种好处是不可否认的 ， 尤其是在炎热的夏季 。也许你还不了解它 ， 那么小编为大家讲解一下生姜的妙处 。
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生姜好处一：夏季防暑养生
到了夏季 ， 人们都喜欢凉爽的感觉 ， 尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇 ， 这样是很容易引起感冒的 。为了避免感冒 ， 可以立即喝一杯姜糖水 ， 可以将身体里的寒气驱出 。在中医上认为 ， 生姜具有提神醒脑的功效 ， 夏季容易让人感到昏昏沉沉的 ， 在这时只要喝一杯姜汤立马就可以恢复精神 。
生姜好处二：杀菌消炎
夏季是细菌滋生最为活跃的季节 ， 所以一不小心就很容易引起肠炎或胃炎 ， 适当喝一杯姜汤 ， 或用生姜泡茶就能起到预防细菌侵害的作用 。讲究表明 ， 生姜具有抑制病菌侵害的作用 ， 以及可以消灭口腔细菌和肠道细菌 ， 经常用姜水漱口还可以起到消除口腔异味 ， 及治疗牙周炎 。
如何吃姜：
姜的食用方法有很多 ， 可以做成姜汤水 ， 也可以做成姜粥 ， 但是由于生姜具有药理作用 ， 所以在食用生姜的方法上还是有几点需要注意的 。
1.连皮吃
有些人吃姜喜欢去皮 ， 只吃里面的部分 ， 其实这种吃法并不好 ， 不能将生姜的功效充分发挥出来 。通常将生姜清洗干净后就可以直接切成丝或片 。
2.患肺炎的人不能吃姜
生姜不是人人都能吃 ， 身体属阴虚火旺、目赤内热的人不可吃姜 ， 另外患有肺炎、肺结核、肺脓肿、胆囊炎、肾盂肾炎、痈肿疮疖、胃溃疡、糖尿病以及痔疮疾病的人不可长期吃姜 。
3.烂了的生姜不能吃
对于很节约的人不会浪费一点粮食 ， 即使生姜已经变得腐烂了 ， 但还是会认为没有关系可以吃 。要知道生姜一旦腐烂了就会产生出一种有毒物质 ， 食用这种烂生姜会导致人体内的肝细胞变性、坏死 ， 最终导致肝癌、食道癌等疾病 。
4.巧用姜糖水
生姜红糖水只适于在风寒感冒或淋雨后 ， 并伴有发热或胃寒的人食用 ， 并不可以用于风热感冒和暑热感冒 ， 也不能治疗中暑 。另外生姜可以治疗由受寒导致的呕吐 。
5.生姜并不是 多多 益善
【夏季防暑养生生姜的吃法】 因夏季炎热 ， 人们常会感到口干、咽痛、汗多、烦渴 ， 但是生姜属于热性食物 ， 所以不适宜多吃 ， 只能在做菜或汤时放几片生姜片 。
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