【食疗加按摩淡化消除黑眼圈】 爱美的美眉都希望能够淡化和消除黑眼圈 ， 如何消除黑眼圈?相信用食疗加按摩的方法 ， 一定可以帮到你哦!
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知 ， 但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑靓丽 ， 又能消除黑眼圈 ， 一举两得 ， 难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。除了芝麻 ， 富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
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胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外 ， 维生素A也有此般功效 。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择 ， 它能维持上皮组织正常机能 ， 改善黑眼圈 。此外 ， 胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 而海带富含铁质 ， 所以经常服用海带 ， 也能缓解黑眼圈的困扰 。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶 ， 补充特异性植物营养素 ， 消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈 ， 其含有的儿茶素 ， 既能帮助身体脂肪代谢 ， 而且对睡眠也有帮助 ， 不仅可以安定睡眠质量 ， 也让人比较不容易有疲劳感觉 。
此外 ， 外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿 ， 拿出来敷在眼睛上20分钟 ， 黑眼圈现象即可得到一定的缓解 。
去黑眼圈眼部护理好习惯
要保持愉快的情绪 ， 不要苦恼和忧愁 ， 防止皱眉和哭泣引起鱼尾纹 。
要纠正日常生活中的坏习惯 ， 如有人爱眯眼看东西 ， 躺着看书报 ， 挤眉弄眼 ， 用脏手揉眼睛等 ， 都易使眼睛发生毛病 ， 出现鱼尾纹 ， 应加以克制 。
自制眼膜法
用鲜牛奶、蜂蜜各等份 ， 调成稀糊状 ， 在眼角易出现皱纹的地方涂抹 ， 涂抹后按摩5分钟 ， 停30分钟后洗去 ， 每晚一次 。
日常眼部护理
在眼角周围经常抹一些抗皱霜、精华素等 ， 抹后按摩局部3分钟 ， 使其中的营养成分被身体吸收 。
眼部按摩
据美容大师试验 ， 经常用手掌轻轻拍打眼角 ， 能够改善眼角周围的血液循环 ， 增强局部的新陈代谢 ， 延缓皮肤衰老 ， 对防止眼角的鱼尾纹有一定效果 。
正确进行按摩保健 ， 使用以下4种方法按摩：
用食指、中指、无名指合拢起来 ， 从两眉间顺着眼眉向外按摩 ， 直按摩到额角的太阳穴 ， 反复20次 。
从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前 ， 反复20次 。
从额角向下按摩 ， 一直按摩到颧骨下 。
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