5.鱼肉豆腐汤
鱼可是个好东西 ， 富含丰富的营养物质 ， 各种维生素 ， 喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的 。豆腐 ， 自然啦 ， 的极品 。爱美白MM我推荐这个汤 。一条黄鱼 ， 这个鱼可能一般的地方买不到 ， 如果没有鲫鱼也是不错的选择 ， 就是刺很多 ， 黄鱼其实也不少 ， 呵呵 。一块韧豆腐 ， 超市里有的卖 ， 不要买一般的 ， 买盒装的 。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖 ， 小火 ， 炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下) ， 在放豆腐 ， 大约炖上10分钟就可以差不多 ， 这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了 ， 在放盐 ， 鸡精调味 ， 放葱末香菜 ， 恩 ， 一锅美容又美味的鱼汤就出锅了 ， 味道真的是鲜美 。这个呢 ， 比较大众化 ， 一般的都会做 。
6.枸杞银耳汤
枸杞和银耳都是我们知道的很好的 ， 两者搭配偏效果很是不错 。先把银耳泡在碗里10分钟 ， 然后把银耳放在锅里小火顿10分钟 ， 然后加入10-15个枸杞 ， 两者一起煮10-15分钟 ， 加入冰糖 ， 直到汤液粘稠 ， 便可倒出来晾凉 ， 然后你就可以喝了 。刚开始可能不太喜欢吃银耳 ， 吃习惯了你就会喜欢上它 。如果一次喝不完可以放在冰箱里 ， 没天喝一点 。冬天的时候就要热一下再喝了 。这个汤有美白的作用 。
7.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
【滋补美容法滋润过春季】 这款糖水补血又滋润 。一年四季都适合 ， 最好用新鲜百合和莲子 。红枣要去核 ， 这样才不会热气 。喝了血色好 ， 我一般煲三天分量 ， 红枣15-20粒 ， 记得去核 ， 桂圆20粒 ， 新鲜莲子20颗 ， 新鲜百合两个 ， 若是干货 ， 大约20片左右 ， 枸杞40粒 。煲25分钟就可以了 。这个可以直接煮 ， 不用蒸 ， 偶大约每星期煲一次 ， 每次一大锅 ， 喝不完放冰箱 ， 连续喝几天 。
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