【孕期饮食秘诀吃掉斑点】 怀孕期间 ， 受激素分泌影响 ， 准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点 。别担心 ， 这是正常生理反应 ， 宝宝出生后不久 ， 斑点就会消退 。
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想做一个时尚的漂亮准妈咪 ， 应该从哪几方面入手呢？
白皙 ， 彻底告别斑点
月光洒进卧室 ， 她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体 ， 此刻也越发净泽诱人 。
她很善于调节情绪：每次照镜子 ， 都隔一臂之远 ， 尽量在心里美化自己 ， 随时保持平和心态；此外 ， 还很注重皮肤保护 ， 每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜 。
宝宝出生之后 ， 她每天喝至少一杯的红糖水 。红糖不仅可以补血 ， 还可以加快血液循坏 ， 促进身体杂质尽快排除 ， 美白肌肤 。别人做月子大补特补 ， 她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担 ， 避免过量自由基的产生 ， 加速细胞的自我调节和复原 ， 皮肤自然也透白起来 。
她最爱喝汤 ， 猪蹄莲藕炖红枣 ， 冬虫夏草炖甲鱼 ， 椰香芦荟煲乌鸡 ， 当归黄芪羊肉汤 ， 莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽 。
美白备忘录：
保持平和的心态 ， 良好的情绪 。保证充足的睡眠 。保护肌肤 ， 防晒防辐射 。
她的美白食谱：
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E ， 能促进血液循环 ， 抑制代谢废物转化成有色物质 ， 从而减少黑色素的产生 ， 加快肌肤新陈代谢 ， 促进肌肤新细胞的生成）
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富 ， 可促进皮肤更快更好地恢复生理机能）
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料 ， 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方：
将冬瓜捣烂 ， 加蛋黄一只 ， 蜂蜜半匙 ， 搅匀敷脸 ， 20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质 ， 蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力 ， 蜂蜜则是最好的美白保湿剂）
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