女性美容养颜的最好的食物 _美容养颜

饮食美容是养美容的一个重要的美容方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这几种食物，被他们以为美容的黄金美食。

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【女性美容养颜的最好的食物】 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。