对由于日晒引起的色斑、雀斑要补充维他命C ， 它能够抑制黑色素的生成 ， 并有助于将已生成的色素还原成无色的维他命C ， 可称为美白之王 。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜 。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤 ， 还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E ， 增加皮肤抵抗力的维他命A ， 增加皮肤弹性的钙 ， 这些都能从食物或营养补助食品中获得 。同时 ， 要时刻保持平和的心态 ， 因为精神紧张或疲劳过度 ， 肌肤所需的维他命C就会被逐渐消耗掉 ， 所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要 。
【晒伤肌肤如何修护】
文章插图
由于日晒而灼伤的皮肤 ， 首先用浸湿冷水的毛巾将红脸部位包住 ， 待脸红现象消失后 ， 要注意避免肌肤干燥 ， 因为晒后的皮肤由于水分不足很容易干燥 ， 皮肤会处于更加严重的粗糙状态 。这时候要用保湿效果好的化妆品 ， 充分地补充水分以滋润皮肤 ， 亦可利用蘸柔肤水的棉片做柔软肌肤的美容法 。最后 ， 不要忘了用乳液或膏霜补充油分 。
被日晒灼伤后 ， 必然会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象 。因此 ， 可配合美白效果高超的美容液等护肤品 。待肌肤恢复润泽后 ， 为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成 ， 做面膜和按摩是很有效果的 。每日的生活调节
避开一天中从上午11时至下午2时紫外线最强烈的一段时间外出 。在阴凉处 ， 经数日时间慢慢地、少量地接触阳光 。
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