换季皮肤易干燥敏感
频繁洗热水澡、使用刺激性品、穿化纤衣服，可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首” 。
北京中关村(000931，股吧)医院皮肤科副主任医师苏明山指出，皮肤作为人体最大的器官，它的第一大功能就是保护作用，人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止水分流失，这层保护膜不健全的皮肤会出现问题 。
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此外，皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能 。苏明山强调，在夏秋交替之时，天气转凉，空气中湿度下降，日夜温差大，皮肤表面水分蒸发多，遇冷空气时血液循环降低，而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物，这些都会使皮肤干燥加重，出现干燥和敏感的现象 。
北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示，季节转换是皮肤敏感问题的多发时节，皮肤通常泛红、干燥，严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状 。除了天生的敏感性皮肤外，长期使用过度刺激保养品，保养程序太复杂，去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差，变成很容易受刺激的敏感皮肤 。
【夏秋之交防晒保湿并重】 饮食均衡润
秋季保湿的诀窍很简单：多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜 。
苏明山强调，搞好皮肤的卫生，用各种方法来保养好皮肤，是预防疾病，使皮肤健美的关键 。具体到秋季，苏明山强调，保湿很重要 。
要做到保湿，姜莉表示，入秋首先要多喝水，维持皮肤弹性和水分 。此外，还要加强使用保湿产品 。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿 。
此外，季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物 。例如，水果类的葡萄、苹果、橘子、橙；蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等；动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等 。
初秋是晒后修复良机
虽然告别了烈日炎炎的夏季，但品却不能收藏起来 。秋季防晒依然重要 。
苏明山指出，秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环节 。任何肤质的皮肤都需要防晒措施，敏感性皮肤防晒更为重要，因为敏感性皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，易老化 。
此外，初秋也是进行晒后修复的良机 。姜莉指出，被日晒灼伤后，常常会引起色斑、及肤色变黑现象，夏季过后，这些现象可能尤为明显，因此在初秋之际进行一系列晒后修复工作，可以让肌肤回复白嫩细致 。姜莉建议，可以补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的 。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具有高度效果的净白精华等品等都有很好的美白效果 。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助中获取 。
美丽秘笈
秋季皮肤护理要点
1.经夏天晒后的皮肤要及时进行修复，防止黑斑产生 。
2.经常进行游泳或海水浴的人要及时保养皮肤 。
3.坚持按摩和敷 。
4.深秋季节，皮脂与汗水分泌减少，皮肤干燥，应每天用营养霜皮肤 。
对于敏感性皮肤，日常生活中要注意以下几点：
1.时宜用冷水，不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏 。因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感 。保养的首要原则：维护角质层不受伤害 。清洁时不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂 。
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