9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名 。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象 。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气 。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的 。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失 。
经验总结扩展阅读
- 哪十种食物越吃越美
- 食疗养颜法让你更美丽
- 自制补水保湿面膜
- 要运动不要伤害四十岁锻炼谨防
- 上市孺期赋活瓶520奢宠上市，宝宝树专研臻献，让肌肤重现Q弹莹润
- 上班族的十大饮食杀手
- 失眠白领应该多吃十种食物
- 现代美容全球十大护肤品品牌排行，莱珀妮、赫莲娜、御兰谜稳居前三
- 锻炼可让心理更健康
- 让肌肤绽放光彩的保湿方法