补水保湿的工作，您有做足了吗?如果想有一个姣好的肌肤，保湿的工作大家一定要做好了，不给皮肤喝足了水，它是不会好好叫你舒服的哦 。那么要如何保湿呢?
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1、7：00AM 喝咖啡后喝等量水
晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿 。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥 。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收)，以恢复肌肤的含水量 。
2、7：30AM 长效保护加水分滋养
选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水 。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩!
3、11：00AM 用镇静舒缓温泉水喷雾
办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失 。此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分 。
然后，我们来看下午的时间大家可以怎么达到补水保湿的目的 。
1、1：00PM 泡一壶玫瑰保湿茶
午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润 。
2、3：00PM 请您随身使用保湿精华液
午后三点，肌肤的出油量达到高峰 。出油可能是由于缺水造成的，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡 。
3、5：00PM 用水果注入润泽活力
【一天之内如何给肌肤喝足水】 加班、塞车，种种因素可能让你的晚餐无限推迟 。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿 。在还未感到饥饿时，不妨先吃一个水果(我们首推苹果和奇异果)，补充足量的维生素和水分，同时提振精神避免空腹感 。
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