而且对于不吃晚饭的人群来说 ， 在夜晚睡觉时会出现明显的饥饿感 。 消化系统的活跃性会增强 ， 神经系统就会受到相应刺激 ， 很容易使人出现一些睡眠问题 ， 比如失眠或睡不踏实 。
而一旦失眠 ， 身体的内分泌会受到相应影响 ， 体内各种激素分泌也会异常 ， 免疫力自然就会快速降低 。
因此 ， 说了那么多 ， 咱们还是该吃还是要好好吃饭 。
不吃晚饭看似能够减肥 ， 但戒掉晚餐后 ， 人体处于极度的饥饿状态 ， 只需用意志力来维持 。
若突然再继续吃晚餐 ， 身体细胞就会像蔫了花一样吸收营养 ， 反而会越减越胖 。
因此 ， 费了千辛万苦 ， 到头来却是一场空 ， 又何必呢？
经验总结扩展阅读
- 不吃苦的中医美白
- 营养不良 长期不吃主食身体会有何变化？提醒：4个危害，你别不当回事！
- 不吃药之排毒四法
- 女人减肥不吃主食容易脱发
- 养生 减肥？养生？瘦身？常年不吃晚饭的人，没准可能收获这唯一的好处
- 只吃水果不吃蔬菜让你未老先衰
- 不吃猪肉当心皮肤变粗糙
- 女性密语不得不吃抗老食品
- 要想美白减肥不可不吃的水果
- 青少年：阳光早餐不能不吃