很多mm都认为,主要取决于先天的肤质和后天选用的产品 。实际上,只是一部分,相对于这些来说,更为重要,如果合理搭配饮食,美白则更加自然 。1 富含酪胺酸的食物因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,自然也就变白了 。所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等 。
文章插图
【饮食不对劲怎么美白都没用】 2.碱食物与酸性食物的不均衡的体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则 。3 感光芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等 。深色食物、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素派出,也可以减轻内脏负担 。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。5 油炸食物油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。6 添加剂鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及 。
经验总结扩展阅读
- 老人跳舞7个不
- 早睡早起未必好生命不在于运动健康新解
- 你非白不可的那些美白食品
- 因为关晓彤晒齐刘海造型网友直呼认不出,刘海对女星颜值影响有多大?
- 早睡早起未必好生命不在于运动
- 变饮食对肌肤有益
- 感冒时不宜进行体育运动
- 面膜 长期敷面膜与不敷面膜有什么不一样吗?
- 空调房怎么保湿肌肤才能不干燥
- 常见饮食方式有害健康