常见方式有害 在人们习以为常的饮食习惯中，常常有不利于健康的饮食方式 。
【常见饮食方式有害健康】
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一是豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的价值 。二是茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质 。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃会产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收 。三是土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担 。四是高蛋白饮食加浓茶：茶叶中的鞣酸与相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致物质被吸收的危险 。五是与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的ｃ相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛 。六是饮酒时食用胡萝卜：极容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏的危险因素 。七是长期食用植物油：花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素 。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质，而菜籽油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏病人的健康也很不利 。所以应改变长期食用植物油的习惯 。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量 。
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