“我简直迷上了‘身轻如燕’的感觉 ， 愈跑愈开心!最厉害的一次 ， 跑了整整14圈 ， 估算下来总有3200米的样子 ， 当时脚还没停下来 ， 心里一阵寒 ， 没敢再跑下去 。”
减肥成效有多好？“根本没瘦 ， 因为跑完了很饿 ， 我到寝室就立刻下一碗方便面 ， 吃个鸡蛋、豆腐什么的!”
吃蔬菜“刮油”
周瑾真正瘦下来 ， 是在毕业以后 。
工作忙起来 ， 胃就自动收缩 ， 常常几斤鸭脖子、鸭掌就打发掉一顿 。
黄油吃不下 ， 肉也没以前吃得香了 ， 周瑾的菜谱上愈来愈多“刮油”的蔬菜 ， 比如笋和苦瓜 。
“馒头”面孔不知不觉就“消肿”了 。
“其实 ， 我很怀念‘馒头’时代丰润的脸颊 ， 只有发育中的小孩子才会脸上babyfat 。”
周瑾的理论 ， 女人25岁之前 ， 都“肿”在上半身；35岁后 ， 就开始渐渐往下“肿” ， 堆出小肚腩和大象腿 。
为了提早预防“二度浮肿” ， 她如今又在打主意拾起长跑的习惯 。“花钱去健身房 ， 关在小房间里和陌生人一起流汗 ， 这种事情我是万万不做的；针灸减肥 ， 虽说效果不错 ， 但吃苦也多；想来想去 ， 还是老办法好!”
港版修身
舒淇一发胖赶紧接戏
零下2℃穿比基尼
16岁出道 ， 舒淇就靠“身材”吃饭 。
经纪人文隽也是因为看到她的大胆写真 ， 才拍板决定 ， 把这个女孩从家乡带去香港发展 。
转眼快10年了 ， 舒淇依然保持着16岁时的“排骨精”身材 。
“没有刻意节食 ， ”舒淇说 ， “相反 ， 我超喜欢烧菜 ， 经常在家里煮一桌子东西 ， 自己再把它们统统吃完!”
不担心脂肪超过“警戒线”？“接一部电影 ， 或者广告 ， 忙碌一阵子 ， 身材会自动回归原样 。”舒淇回答 。
记忆深刻的一次 ， 是拍摄《北京乐与怒》 。
那时候北京正值隆冬 ， 室内摄影棚的温度 ， 也降到零下两、三度 。偏偏舒淇饰演的角色 ， 要穿着椰壳做的比基尼上装和草裙 ， 在台上扭臀艳舞 。
“衣服还没脱完 ， 就已经听见牙齿打架的声音 ， 脸和嘴唇冻得青紫青紫 。但音乐响起来的时候 ， 你又要做出投入表情……当时就嫌身上脂肪太少 ， 怎么都不够保温!”
因为许多夏天播的广告 ， 都要在冬天拍摄 ， 于是 ， 舒淇常常被要求穿着薄纱 ， 在海边中“享受”阳光海风 。
“拍一条广告 ， 足够消耗掉几天大吃大喝积累的脂肪了!”
上山大喊发泄情绪
舒淇的减肥秘诀第二条 ， 是不靠“吃”弥补情绪空洞 。
失恋、沮丧、受打击 ， 很多女人遇到不开心的事情 ， 会选择塞足自己的胃 ， 把血液从脑子里分流出 。
但是“胡吃海塞” ， 却是艺人最大的禁忌 。“不开心的时候 ， 我宁可开车上山大喊大叫 ， 或者去卡拉ok发泄一通 ， 再不然 ， 看看《蜡笔小新》的动画片 ， 让自己笑出来!”
所有招数都不管用 ， 被迫实施“胃袋”疗法时 ， 舒淇也选择喝水 。
“喝水对皮肤、肠胃都有好处 ， 而且 ， 水喝足了你就不会想吃其他东西了!”
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