【减肥不能忽视心理指导】 心理减肥是减肥成员中的“另类” ， 但谁也不能否认它在减肥中的作用 。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔 ， 为伊消得人憔悴 。由此可以看出精神减肥的作用 。
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食欲与情绪有关的观点 ， 一般人都能理解 。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低 ， 食量减少；而肥胖者在焦虑时吃得多 ， 而且在任何情绪状态下 ， 都会增加食欲 。而且 ， 根据心理学家的研究 ， 肥胖者 ， 即使肚子不饿 ， 只要美食当前 ， 总不会像瘦人那样“客气” 。
合理的减肥是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状态等条件 ， 采取行为疗法和心理指导 ， 对节食有效 ， 体重下降给以鼓励；安排适当的运动以排除多余的热量等 ， 效果比较理想 。
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