我每天只能集中精力工作三四个小时 ， 然后就很容易分心 —— 这就是你最好的工作状态 ， 没有必要苛求自己做到六个小时、七个小时 。
我总是很容易拖延 ， 延期的任务已经对堆积如山了 —— 这就说明在你心中它们并不是很紧迫 ， 没有必要强求自己一定要兼顾这么多事情 。
我总是很保守 ， 不敢冒险 ， 也不敢面对陌生的挑战 —— 这就说明你对「安全」和「稳定」看得很重 ， 没有必要要求自己像别人一样充满活力和干劲 。
你先接纳目前的自己 ， 先要理解和明白一件事情：很多时候 ， 我们跟别人的差异 ， 并不意味着别人比我们更优秀 ， 而仅仅是侧重点不同罢了 。
你能够集中精力的时间不够长 ， 也许意味着你的思维速度和处理事情的速度更快 。
你总是很容易拖延 ， 也许意味着你能够更好地判断什么是重要的 ， 能够抓住繁多事务的要点 。
你总是很保守、不敢冒险 ， 也许意味着你做事情滴水不漏 ， 不容易出现问题和纰漏……
先接纳自己 ， 再在这个基础上 ， 去体验、沉浸和感受自己才能的发挥 ， 关注自己做得好的地方 ， 关注那些以往被「不够优秀」所掩埋、没有被自己注意到的地方 。
然后 ， 再去思考：我已经很好了 ， 但是还可以在哪些方面做一些微调 ， 让自己变得更好？
改变自己 ， 不是要去苛责自己 ， 而是反过来 ——你要先认可自己、热爱自己 ， 然后才能去谈「改变」 。
只有热爱能够成为真正的、不竭的动力 ， 而不是相反 。
2. 别把没有的东西 ， 当成「本该得到」的东西 。
很多时候 ， 导致我们产生烦恼的负面力量 ， 往往就是两种 。 一种叫做「恐惧」 ， 它会让我们患得患失 ， 挣扎于内耗之中 ， 难以寸进 。
另一种 ， 则是「贪婪」 。
贪婪如何对我们施加影响呢？往往也有两种方式 。 一是我们已经得到的东西 ， 二是我们「本该得到」的东西 。
我在如何让心灵永远保持活力？中提到：年轻的时候 ， 我们一无所有 ， 因此我们更倾向于把目光放在「未来」 ， 着眼于「如何得到我想要的东西」；
但随着年岁增长 ， 我们拥有的越来越多 ， 害怕失去的也越来越多 ， 我们渐渐把生活的重心 ， 转移到「如何不失去我已有的东西」 。
你放在心上的东西有多少 ， 你相当于每天就要背负着多少的负担 ， 在步步前行 。
但很多人常犯的问题是什么呢？在这个已经很重的负担上面 ， 再加上那些「我没有得到 ， 但我本该得到」的东西 。
比如：
放弃了一个调岗的机会 ， 后来无数次地回想起来 ， 问自己：要是当初我接受了 ， 现在会怎么样 ， 是不是会更好？
在挑战的面前退缩了 ， 会不断地问自己：当时那个项目 ， 如果自己有勇气去挑战一下的话 ， 现状应该会很不一样吧？
没有踩中投资最好的时机 ， 会反复地懊恼：要是我早一点行动就好了 ， 我本该可以得到更高的收益的……
我们很容易有一个毛病：一个东西 ， 只要它是好的 ， 只要我知道了 ， 我就想要得到它；一旦我没有得到 ， 我就会认为是我「失去了它」 。 从而 ， 不断陷入对自己的批判之中 。
这就是「损失厌恶」的威力：我们把没有得到的东西 ， 视为是本该得到的东西 。 从而把「没有得到」这件事情 ， 扭曲成了「失去」 ， 激活了我们大脑对损失的厌恶 。
这种思维方式 ， 日积月累 ， 会慢慢在潜意识里给我们灌输一个信念：
我现在的状况是不够好的 ， 而我本来可以更好 ， 但是我没有选择它 。
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