每一次你涌起后悔的情绪 ， 都是在为这个信念再添上一个砝码 ， 训练大脑往这个方向再靠近一点点 。
实际上 ， 当你这样想的时候 ， 你相当于是在做什么呢？你相当于为自己构造出了一个「另一种可能发生的未来」 ， 另一个美好的、理想的世界 。
在那个世界里的「我们自己」 ， 总是会显得更加理智 ， 更加英明 ， 更加敏锐 ， 更加果断 ， 更加无懈可击 。 在那个「可能的未来」里面 ， 我们总是会做出更好的选择 ， 清楚地权衡风险 ， 遇到问题时能冷静思考 ， 处理手段干净利落 ， 一切都踩在最正确的点上 。
但是 ， 这个「可能的未来」真实吗？
你只是在用一个虚假的幻象 ， 为自己构筑一个安全屋 ， 把自己藏进去 ， 企图逃避现实中可能存在的冲击和威胁 。
所以 ， 一个更好的心态是：不要去关注「我本该如何如何」 ， 而是聚焦在「我拥有什么」上面 。
请记住一个信念：那些我没有得到的东西 ， 就是我「凭本事」所无法得到的；那些我付出的代价和风险 ， 也是我「凭本事」所需要付出的 。
「我」是一个普通人 ， 并不是世界的主角 ， 并不一定非得得到最好的结果 。
在「我」过往的生涯和际遇中 ， 一切所得到的结果 ， 都跟当下的「我」是相匹配的 。
对于我们所作出的每一个决定 ， 只要我在作出决定时认真地考虑过了 ， 那么这个决定就是「当时的我」所能够做到的「最好」 —— 基于这一点 ， 无论它带来的是什么样的结果 ， 我都有义务、有责任去承担 。
这可以帮助你更好、更加坦然地去面对自己 ， 处理好自己跟世界的关系 。
3. 别等准备好了再行动 ， 而是通过行动去消除问题
回忆一下 ， 当你碰到一个问题 ， 遭遇一个挑战时 ， 你下意识、最直接的第一反应是什么？
是「这个问题好可怕啊 ， 我要赶紧行动起来 ， 改变它 ， 让自己摆脱困境」；
还是「这个困境好可怕啊 ， 我要调整自己的状态 ， 等到自己状态更好时 ， 再一口气把它解决掉」？
心理学家 Kuhl 把第一种心态称为「行动导向」（Action orientation） ， 把第二种心态称为「状态导向」（State orientation） 。
这两种反应哪种更好呢？其实各有各的好处 。 但问题是 ， 如果你长期停留在第二种状态 ， 那可能会导致一个负面循环：
碰到一个问题 ， 你觉得自己状态不佳 ， 无法立刻解决它 ， 于是决定等到准备好了再行动 。
那么 ， 这个未解决的问题就会一直停留在你大脑的后台里面 ， 成为你思维的负担 ， 不断为你增加压力 。
在这个前提下 ， 你的一切「准备」行为 —— 包括搜集资料、分析问题……都会受到影响 。 从而 ， 你会一直觉得「没有准备好」 。
那么 ， 随着时间推移 ， 你对这个问题的恐惧就会加深 。 因为你会觉得：这么久了我还没有准备好 ， 是不是因为这个问题很复杂……
如果只有一两个问题那还好 ， 但当同一段时间内 ， 有较多的问题需要你去解决 ， 而你又无法立刻采取行动时 ， 就很容易导向这个循环 。
这个负面循环会产生什么结果呢？它会大大地削弱你的行动力 ， 让你更加难以真正去解决问题；同时 ， 还会成为你慢性压力的来源 ， 让你生活在压力和焦虑之中 。
这就是许多人常见的问题：我们总是想逃避难题 ， 想逃避「付出精力去动脑」的过程 ， 于是不断地把难题往后拖 ， 告诉自己「我不去看它 ， 它就不存在」 。
但问题会自然而然地消失吗？大多数时候 ， 并不会 。
这就会导致 ， 这些难题会堆积起来 ， 一个旧的难题还没被解决 ， 又来了一个新的难题……从而 ， 使得我们身心俱疲 ， 一想到这些事情 ， 就觉得人生充满艰辛 。
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