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龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 其中烟酸和维生素K的含量较高 。有抗衰防老、美容养颜的作用 ， 经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。龙眼的营养价值在水果中名列前茅 ， 自古被当作极好的滋补品 。
【吃新鲜龙眼有什么好处】龙眼 ， 无患子科龙眼属植物 。常绿乔木 ， 高通常10余米；小枝粗壮 ， 被微柔毛 ， 散生苍白色皮孔 。叶连柄长15~30厘米或更长；小叶4~5对 ， 薄革质 ， 长圆状椭圆形至长圆状披针形 ， 两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米 。花序大型 ， 多分枝；花梗短；萼片近革质 ， 三角状卵形；花瓣乳白色 ， 披针形 ， 与萼片近等长 ， 仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛 。果近球形 ， 通常黄褐色或有时灰黄色 ， 外面稍粗糙 ， 或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色 ， 光亮 ， 全部被肉质的假种皮包裹 。花期春夏间 ， 果期夏季 。
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