【危害职业女性的几大杀手】 齐鲁晚报消息：职业化了的现代女性 ， 不知不觉中被职业驯化了 ， 于是 ， 健康被忽略 ， 成为日后无法弥补的代价付出 ， 到头来影响了工作!
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■头痛
症状：头经常一跳一跳地痛 ， 或好像有东西缠着头部 ， 绞拧着痛 ， 并伴有眩晕现象 。
原因：工作中用眼过度 ， 长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因 。此外 ， 姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛 。
解决方法：放松心情和身体 ， 间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动 ， 打开窗户让室内空气流通 ， 实在连这些条件都没有时 ， 索性离开办公桌 ， 戴上耳机听音乐 。不要乱吃止痛片 ， 那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经而解决不了根本问题 。
■颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振 。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差 ， 肌肉毛细血管形成淤血 。
解决方法：当你感到肌肉酸疼、紧张时 ， 最好在每天睡觉前泡个澡 ， 令患处温热 。避免长时间采用同一姿势 ， 不要让肩膀受凉 ， 适当地舒缓压力 ， 做适当运动 。
■腰痛
症状：除了疼痛外 ， 腰部变沉、发胀、变硬 ， 严重者起不了床 。原因：女性较男性易患腰痛病 。因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重 。较易患腰痛 。
解决方法：若是轻微的腰痛 ， 只要按摩或伸展筋骨即可 ， 好好休养 。若是严重腰痛 ， 不可强力按揉 ， 可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。
■眼睛痛
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字 ， 情况严重者会有想呕吐的感觉 。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外 ， 眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因 ， 因为覆盖眼球表面的泪水分泌少 ， 角膜易受损 。
解决方法：避免眼睛干涸 ， 要有意识地眨眼 ， 补充泪水 。办公室空气大抵都干燥 ， 应多滴眼药水以防干燥 ， 注意应选择无腐性眼药水 。
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