中年过后，许多人都会有这样的遭遇：千万不要以老掉牙是自然规律而不去理睬，此时只要你开始特别注意牙齿的保健，也可大大延缓落齿的年限的 。
【中年护齿为时不晚】
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1.警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始暴露，这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋 。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视 。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失 。
2.防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视 。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了” 。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落 。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等 。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果 。
3.修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事 。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧 。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌 。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能 。
4.温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软 。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康 。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法 。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生 。
5.牙齿保健
生命在于运动，牙齿也需要运动 。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼 。其方法有：叩齿，每日早晚空口时，上下牙齿反复撞击各200次；按摩牙龈，在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每日三次，最好在饭后进行，每次上下10?15次，也可转舌按摩 。
6.敷齿防病
可将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，或用带辣味的鲜萝卜代替，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生 。
另外，还应注意平时要少用牙签剔牙，使用浓茶漱口自然脱去残留在齿缝里的食屑；注意经常彻底地清洁牙齿，培养良好的生活习惯，不吸烟，定期请医生检查牙齿；使用氟化物牙膏；解便时咬紧牙关等 。
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