文|北苏
北苏 ， 二级心理咨询师 ， 专注婚姻与情感 ， 用心打造每一篇情感专栏 ， 带你遇见更好的自己 ， 遇到更好的情感关系 。
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01
常会遇到为婚外感情而痛苦和纠结的来访者 ， 能够很近距离地感受到其中的痛苦 ， 与他们并不想待在痛苦中的渴望 。
没有谁是愿意让自己待在痛苦之中 ， 如果是 ， 那一定有其如此痛苦却又不愿抽身的原因 。
在很多来访者的描述的言语中 ， 可以大概的判断让他们停留在婚外恋的痛苦中的原因是：爱 。
这到底是怎么一份爱呢 ， 一般会有下面类似的一些声音：（“他”为代词 ， 不做明确的性别指向）
“我很爱他 ， 为了他付出很多 ， 他曾经也很爱我 ， 所以我不能接受他不爱的结局”；
“他曾经说过会好好地爱我 ， 一直做我身边支持我的人 ， 为什么他会变 ， 更可怕的是明明知道他不爱了 ， 而我还爱着他”；
“我知道他有一些性格问题是我不能接受的 ， 或者他可能在某些方面真的并没有原有的伴侣好 ， 可是我还是放不下他 ， 还是很留恋他曾经给过我的浪漫和美好 ， 那才是我想要的爱 。 ”
从这些声音中可以总结出一种感受 ， 这是为婚外恋而痛苦的人在婚外感情走到结束边缘 ， 或者已经结束后常常会有的感受：我还爱着 ， 因为我需要这份爱 。
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02
“我还爱着 ， 因为我需要这份爱 。 ”
在这句话更深一层的内在 ， 你的想法是什么？
是因为你原本是缺少爱的 ， 在原有的情感与婚姻中是不幸福的 ， 婚外的感情恰好弥补了这一点 ， 或者弥补了你人生很多年以来一直缺少的爱 。
因为有了这份爱 ， 你才感受到幸福 ， 才感觉到美好 ， 才觉得自己是被爱被呵护的 。
所以怎么能够轻易放手呢 ， 怎么能够轻易相信对方不爱了 ， 怎么能够轻易地接受现实 ， 从此不再联络呢？
用更清晰的文字总结一下这份想法：婚外感情带给了你缺少的爱 ， 所以你认为你不能轻易地放下 ， 你认为放下这份感情你就会回到不被爱的状态 。
在你感觉很难放手 ， 你还爱着时 ， 你所指的爱或许并不够确切的是爱 ， 它更像是来自你个人的内在需求 ， 你所需要的爱也是对你的某种满足 ， 这是一种单方面的需要 ， 而非真正的爱 。
抛开婚外感情的性质 ， 来谈论什么是情感关系亲密关系中真正的爱？
爱并不只是一种满足 ， 爱是一种温暖的互动 ， 爱需要让两个人都感到愉悦、舒适；爱是一段轻松自在让彼此有空间 ， 又传递着关注、在乎和紧密的联结 。
很显然 ， 当你说你无法放手婚外感情 ， 你还爱着时 ， 只能说明你还对这份感情有需要 ， 仅仅是你的需要 ， 而不是另一方的需要 。
于是另一方可以很轻易地转身 ， 与你结束然后离开 ， 而你却还停留在内心的幻想与期待中 ， 痛苦且煎熬 。
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03
婚外感情结束了 ， 原本让你有所依赖的婚外恋结束了 ， 你会说即便你知道你的留恋与纠缠不是真正的爱 ， 可你就是还爱着 ， 就是无法承受痛苦 ， 就是一想到你们结束了你就会很难过怎么办？
即便你看到了现实 ， 认识到婚外恋里的情感不是真正的爱 ， 你对他的留恋也非真正的爱 ， 你还是会很难做到放手 ， 很难走出困境 。
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