一、养颜茶：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。共捣成粗末和匀备用 。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。
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*此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、 皱纹减少 。
二、红枣菊花粥：红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用 。
*此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用 。
三、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用 。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品 。据现代药理研究，芡实中含有美容必须的维生素a、c、b，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢 。
*此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用 。
四、补血美颜粥：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量 。将米淘净，用水浸泡；当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥 。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食 。
*此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15 天为一疗程 。
五、玉竹润肤膏：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次，然后弃渣取汁浓缩加白蜜250 克调成膏状装瓶 。每日早晚空服30克，白开水冲服 。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效，可治少女肤色枯萎病 。
*现代研究表明，玉竹含有黏液质及维生素a类物质等，具有抗衰老、润肌肤之功效 。
六、梨楂美容丝：取梨500克、山楂200克、白糖适量 。山楂去核，梨去皮，切成长丝放入盘子中 。锅中放糖加少量清水熬至糖起黏丝时放入山楂丝、梨丝，炒至糖汁透入，出锅即可食用 。山楂含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钙等营养物质，具有散瘀、消积、解毒、活血的作用 。梨含鞣质，多种维生素、果酸及糖类物质 。
*具有润肺、健脾生津、止咳的作用，两物合用，常食能润肤养颜、延年益寿 。
七、灵芝猪蹄汤：灵芝30克、猪蹄2只 。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块，共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用 。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白，就会造成细胞脱水、弹性降低，从而导致脸上皮肤松驰，出现皱纹 。
*常食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容 。
八、红颜汤：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净，切成小块 。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用 。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强 。
*常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性 。
九、醋黄豆：新鲜黄豆250克，优质米醋适量 。用醋浸泡黄豆，以浸没黄豆为准 。15天后，每天食醋黄豆5-10粒 。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处 。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。
