不良的生活方式是看不见的“杀手” 。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌：
【健康生活的六大杀手】
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人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻 。
二忌空腹喝牛奶 。
空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三忌如厕看报 。
如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘 。
四忌室内养鸟 。
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，会诱发呼吸道疾病 。
五忌洗热水澡时间过长 。
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上，有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 。
六忌睡觉窗户紧闭 。
如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。
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