您经常吃鱼肝油吗？鱼肝油中有很多维它命a与d的脂溶性维生素 ， 对儿童的视力很有帮助 ， 而维它命d也被北欧地区的民众常当作营养补充品 ， 因为北欧的阳光年照日不足 ， 居民不容易接触日晒皮肤而无法合成维它命d ， 所以为了预防钙质不足与佝偻病 ， 通常都会服用鱼肝油补充维它命d ， 但是最近研究发现 ， 鱼肝油中虽然有许多维它命d ， 同时也有很多维它命a ， 如果过度地摄取维它命a ， 反而会有发生骨质疏松症与盆骨脆裂的危险 。
【多吃鱼肝油小心骨质疏松症】
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由瑞典的科学家研究发现 ， 当妇女的每日维它命a摄取量超過1.5mg以上时 ， 骨质密度的测定值就会减少6-15% ， 相对地计算 ， 每天如果多摄取1mg的维它命a ， 则发生盆骨骨折（一种常发於60岁以上妇女的骨折 ， 因骨质奢松症而起）的机会 ， 将会增高68％左右 。
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