【洁齿的食疗】 内服便方：白齿方(《食鉴本草》)生菜(白苣、莴苣)不煮 ， 用少许食盐拌 ， 生吃馒嚼 。经常食用 ， 能“令人齿白”功效白齿牙 。除齿垢 。适用于黄垢齿 ， 烟熏齿黑等 。外用便方：1、洁齿漱口方(苏东坡《茶说》)茶叶(各种茶叶匀可)开水冲泡 ， 以浓茶水饭后漱口 ， 可剔除齿缝中肉渣及食物残屑 ， 并解口腻 ， 使口腔清洁 ， 名医李时珍称茶水漱口 ， “能坚齿消蠢 ， 深得饮茶之妙 。”故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效 。
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适用于口齿不洁 。2、牙粉(《十全方》)用猪牙皂角、食盐等份研末 ， 瓷瓶封藏备用 。每日早晚用食盐牙皂粉放在牙刷上刷牙 。功效洁齿、防龋齿 。适用于口齿不洁 。3、杏仁牙膏(《太平圣惠方》)用食盐20克炒过 ， 杏仁50克汤浸去皮尖及食盐和研成膏 。以此作牙膏刷牙 ， 可使黑黄洁白 。4、淡盐水(《千金方》)用20%食盐水漱口 ， 每日数次：平时早、晚刷牙时用牙刷沾盐刷牙 ， 可使口腔清洁 ， 牙齿洁白 ， 还可防治口腔疾病 。功效解毒、凉血、洁齿 。适用于牙龈出血、红肿、平时清洁牙齿口腔 。
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