每个女性朋友都希望自己能够青春永驻 ， 所以会花费大量的金钱和时间往自己的脸上涂抹护肤品 ， 但是随着年龄的增长 ， 衰老的痕迹会越来越明显 ， 不是护肤品所能掩盖的 。
当你的皱纹越来越多 ， 而且越来越深的时候 ， 你会发现他们已经成了你衰老的重要标志着时候 ， 你不妨通过饮食来改善 。 常吃一些“天然的玻尿酸” ， 或许有助于你保养肌肤 。
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皂角米
【柠檬此物是“天然玻尿酸”，女人多吃，和黄脸婆说拜拜】对于女性朋友来说 ， 想要保持自己的青春 ， 美丽容颜 ， 在平时就要多吃一点皂角米 ， 皂角米的性价比是非常高的 ， 即使再昂贵也要舍得吃 。
它能够有利于提高细胞的活性 ， 防止细胞出现过早衰老 ， 能够有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常强大的美容养颜功效 。 如果你坚持服用皂角米 ， 能够保证你的皮肤光滑有弹性 ， 是抗衰老的佳品之一 。
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百合
很多人都知道百合具有宁心安神的功效 ， 对于经常失眠的人来说 ， 可以选择用百合煲粥 。 能够大大提高人的睡眠质量 。
而且百合中含有丰富的粘液质以及维生素 ， 这些物质都能够提高细胞的活性 ， 并且加快细胞的新陈代谢 ， 促进细胞的呼吸和再生 ， 具有非常强大的美容养颜功效 。
而如果女性经常用百合熬粥喝 ， 能够有利于补充体内的玻尿酸 ， 让皮肤更加水润有弹性 ， 祝你和黄脸婆说拜拜 。
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黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e, 这是一种非常好的抗氧化剂 ， 能够有利于消除体内的自由基 ， 维持皮肤的弹性 。
其实对于女性朋友来说 ， 想要保持青春美丽的容颜 ， 不想衰老 ， 速度过快就要多为身体补充维生素e. ， 此时不妨坚持用黑芝麻煲粥 ， 对于延缓衰老效果不错 ， 而且黑芝麻还具有保养 ， 头发的作用能够使你看起来更加年轻有活力 。
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柠檬
在我们身边很多女性都喜欢用柠檬片泡水喝 ， 其实柠檬泡水是一种非常好的护肤方法 。 柠檬中含有丰富的维生素 ， 有机酸柠檬酸都具有非常好的抗氧化作用 ， 能够提高皮肤的弹性和活力 。
而且能够促进皮肤的新陈代谢 ， 还能够有利于帮助抑制黑色素沉着 ， 对于美白皮肤具有非常好的效果 ， 女性坚持用 ， 它来泡水喝 ， 美容养颜延缓衰老 ， 祝你和黄脸婆说拜拜 。
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女性想要达到抗衰老的目的 ， 除了要常吃以上食物之外 ， 在平时也要多进行运动 ， 因为运动也能够帮助你排出体内的湿寒之气 ， 排出毒素和垃圾 ， 血管越来越健康 ， 自然你的皮肤也会越来越白皙 ， 有光泽 。
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