经前1周保养缓解经前综合症皮肤好心情好

【经前1周保养缓解经前综合症皮肤好心情好】 当女性要面试或出席重要场合但不巧遇上经期 , 除了要应付紧张压力与准备工作外 , 更会出现脸色苍白、水肿、痛经、长痘痘、肠胃不适等症状 , 以下这些中西医的预防方式 , 可以帮助女生纾解经期不适 , 不过要提醒 , 这些方法都必需要在约1个星期前就先做好保养才会有效 。

经前1周保养缓解经前综合症皮肤好心情好

文章插图
女性荷尔蒙分泌变化
女性荷尔蒙“雌激素”与“黄体素”主要由卵巢分泌 , 也受到大脑的“下视丘”与“脑下垂体”所控制 。在卵巢即将要排卵前 , 包覆卵子的卵巢滤泡会先分泌雌激素 , 而到排卵日雌激素的分泌会到达最高点 , 之后开始下降 , 经过2周后分泌逐渐下降到最低点 。排卵后卵巢滤泡会开始分泌黄体素 , 可使子宫内膜的厚度增加 , 以便让受精卵着床 , 经期前7天黄体素会分泌至最高点 , 之后逐渐下降 , 而排卵后如果没有受孕 , 子宫内膜会开始脱落 , 形成经血 。也因为这两种女性荷尔蒙 , 会在经期前约7天至经期2至3天的分泌比例失调 , 因此女性容易特别敏感 , 容易出现轻重不等的经前症候群 。

    经验总结扩展阅读